睡眠プログラム

【睡眠プログラム例】
2カ月集中プログラムの場合

こちらは
【眠れる体作り】にフォーカスしたプログラムを実践していきます。

現状を生活リズム表に記入し、現状把握をすることで、なにが不足しているのか、課題はなにかを冷静に考えます。

睡眠学の観点から作成した当協会オリジナルの「ルーティーンチェックリスト」から、お子さまに合った朝と夜の行動ルーティーンスケジュールを作り、毎日実施。

当協会推奨のサプリメントを毎日摂取。

アロマパッチやアロマトリートメントなどを実施。

プログラムの進捗状況の確認や、困りごとなど、個別の問題に特化した改善法を提案。

日々の取り組み中での疑問や困り事をラインで質疑応答します。

取扱いの睡眠協会のサプリメントは一般販売は行っておりません。プログラム受講者のみ購入可能。
アロマ関連商品は受講生価格でお得にご購入いただけます。

睡眠の質を上げる栄養素の正しい知識やその摂り方をお伝えします。さらに、すぐに実践に移せるよう当協会オリジナルであり、管理栄養士監修の「快眠レシピ」をご提供しております。